使用上の注意点

プロテインと聞けば、一般的な各種サプリメントとは一線を画す、一部の運動選手が用いる特殊な製品だと捉える向きも見られますが、あくまで誰もが自由に調達可能な健康補助食品の1つです。とりわけ昨今では女性向けの製品も人気を博し、特に運動に勤しむライフスタイルではない方々も、十分にたんぱく質その他の有効成分を摂取しつつのダイエット目的で愛用するなど、活躍の場を広げるアイテムです。

対して筋肉増強を主目的でプロテインを用いる場合には、やはりベストな効果が期待される継続使用が欠かせません。毎日のどのタイミングでどれだけの量を摂取するのか、何より続ける上で見逃せぬ味覚や飲みやすさ、そしてビタミン配合の製品を選択から、骨と筋肉すなわち全身を健康的に強化するなど、注意すべき点は少なくありません。

また高い安全性で知られるプロテインですが、より大きな効果を焦り、過剰摂取に及んでは本末転倒です。過ぎたるトレーニングは結果筋肉を萎ませてしまうのと同様、過剰なたんぱく質やビタミンを体内に送り込んだとしても、私達の身体はそれらを全て吸収する事は無く、許容量を越えた部分は体外に排泄してしまいます。運動量と同様にプロテイン摂取にも適量が存在します。


商品調達に際して

たとえば皆さんがトレーニングジムなどの会員でおられる場合、各ジムが薦めるプロテインを無条件で愛飲されているかと思われます。勿論専門的な知識に基づき、正しいトレーニング上の指導プラス肉体管理に関してのアドバイスを届ける専門施設がチョイスした製品ですので、安全性や効果に不安や疑う余地は見当たらないと判断出来ます。

ですが想定される可能性として、そのジムとプロテインの製造販売業者のビジネス上の諸々が絡み、次々と世に送り出される、より優れたプロテイン製品に関する情報収集がお留守のまま、慣例的に同一商品の使用を会員に進め続けているケースもゼロとは言えません。

とりわけ昨今注目を集める、ビタミン配合のプロテイン商品は比較的新しい商品です。皆さんが自身によりベストマッチなプロテインを積極的にお探しであれば、当然見逃せぬ商品ですが、こうした周辺アイテムの選択や調達を第三者に委ねる姿勢の方々の中には、その存在をスルーされている可能性も否めません。日々進化を続けるプロテインの効能をより確実に実感すべく、ご自身でも正しい商品関連知識を得る、実際に商品を探してみるなど、トレーニング同様の積極的な姿勢が必要です。ぜひこの機会に、ビタミンとプロテインに関して「学ぶ」作業を実践してみてください。


ビタミン配合品の効能

私達の体内でビタミンが担う役割は数々挙げられますが、特に日々のトレーニングに直接関係する大きな効能として、筋肉を強くする作用が見逃せません。ちなみにこの働きをみせるのはビタミンDで、カルシウムの吸収を促し、私達の身体を支える骨をより丈夫にする上で欠かせぬ成分です。何より直接カルシウムを摂取するより、ビタミンDを摂取する事で体内によりスムーズにカルシウムが吸収される体内環境を整えれば、より確実かつ大きなメリットが実感出来るのです。

このビタミンが配合されたプロテインに熱い視線が注がれる理由は、上記説明から十分ご推察いただける通りです。どれだけ筋肉ばかりに十分なたんぱく質を供給し続けたとしても、筋肉を支える屋台骨すなわち骨格が健康かつ頑丈でなければ、全身がアンバランスな状態のまま、筋肉ばかりが大きくなってしまいます。勿論筋肉自体にとってもビタミンは重要な成分であり、トレーニング後にビタミン配合のプロテインを飲む習慣の実践がベストです。

参考資料⇒ビタミン配合プロテイン-ジェシカズ・フォーミュラ

このビタミンDは各種食物や日光浴などからも体内に摂取が可能ですが、激しい運動を通じての筋肉増強目的を満たす上ではやはり、プラスアルファのより効率良い摂取法の実践が求められます。


プロテインと有効成分

いわゆる「身体を鍛える」と表現される健康法を日常的に実践されている方々、中でも本格的に各種スポーツに取り組んでおられる方々にとって欠かせないのが、より効率良く肉体が求める各種有効成分の摂取に他なりません。毎日の食生活の管理のみならず、今日市場に流通する各種健康補助食品の併用が当然視野に入ります。そうした中でも「筋肉」にプラスの効果を確実に届けるプロテインの存在は、断じて無視出来なくて当然です。

プロテインとはたんぱく質を指しており、私達の身体の大部分を形成する主成分です。髪の毛や爪や骨、筋肉や内臓など、私達の身体はタンパク質の塊と表現してもあながち的外れではありません。勿論他の各種成分が各々の役割を担い、私達の身体をトータルしてコーディネートしているとイメージいただければ、そのメカニズムがご理解いただけるでしょう。だからこそ私達の肉体の原材料の中核と言えるたんぱく質の摂取が欠かせず、とりわけ激しい運動で筋肉を消耗した後の補填は必須です。数え切れないアスリートがトレーニング後にプロテインを愛飲している理由が、ズバリここに存在しています。

ここでは今日日々更なる進化を続ける、プロテインという優れた健康補助アイテムの中でも、たんぱく質と同様に私達の身体に摂取が欠かせぬビタミンを配合した商品に視線を合わせ、その効能とお薦めの理由など、関連基礎知識をご紹介申し上げます。日々ご自身なりのトレーニングに勤しんでおられる皆様のみならず、1人でも多くの方々に参照いただければ幸いです。